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体寒的表现及影响体寒的表现因人而异，但一般包括四肢冰冷：特别是在冬季或天气寒冷时，手脚总是冰凉。容易感到疲倦：即使没有进行剧烈的体力活动，仍然感到无精打采。消化不

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为什么经期饮食如此重要？经期期间，女性体内的荷尔蒙水平波动，可能导致多种不适症状。这段时间，适当的饮食能够帮助调节身体状态，缓解不适，提升情绪。选择合适的水果尤为

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